Comportamento
Alimentos orgânicos: vale a pena investir neles?
Os alimentos orgânicos têm conquistado cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros. Produzidos sem o uso de agrotóxicos, fertilizantes químicos ou hormônios...
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Os medicamentos para tratamento da obesidade, como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, estão provocando mudanças que vão muito além da saúde. Um dos setores que já c...
O excesso de peso entre crianças e adolescentes brasileiros continua avançando. Dados recentes mostram que um em cada três jovens de 10 a 19 anos já apresent...
A obesidade é hoje um dos principais desafios de saúde pública do país. Dados recentes mostram que mais de 60% dos brasileiros estão acima do peso e cerca de...
“Fit”, “zero açúcar”, “low carb”: aprenda a ler rótulos com olhar crítico e descubra quando esses termos indicam saúde — e quando são só marketing.
A banha de porco voltou a ser promovida como alternativa “natural” aos óleos vegetais. O que a ciência diz sobre gordura saturada e risco cardiovascular.
Apesar da fama de “funcional”, o óleo de coco tem ~87% de gordura saturada. Entenda por que ele pode ser contraproducente na obesidade e na dislipidemia.
Jantar muito tarde está associado a maior risco de diabetes tipo 2 e dificuldade para emagrecer. Veja o que diz a ciência — e como adaptar sua rotina.
A vontade de comer doce indica falta de algum nutriente? A resposta da ciência é clara — e as estratégias que funcionam são comportamentais.
Hipotireoidismo engorda? Exige dieta restritiva? Pode trocar levotiroxina por fitoterápico? Três mitos comuns desmentidos com base científica.
Dormir pouco desregula os hormônios da fome e da saciedade e favorece os “beliscos” fora de hora. Veja o que a ciência mostra sobre sono e apetite.
Saciedade prolongada, controle glicêmico e intestino saudável: descubra como as fibras ajudam no emagrecimento e como incluí-las na rotina.
Coração, cérebro, articulações e imunidade: conheça os 5 principais benefícios do ômega-3 e saiba como consumi-lo na quantidade certa.
Indicações, mecanismo de ação, contraindicações e cuidados: o guia completo sobre a sibutramina no tratamento da obesidade, com base científica.
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