Transformação de verdade não acontece no escuro. Aqui você vê, passo a passo, tudo o que vai viver no CITO — antes, durante e depois do programa intensivo.
Cada etapa tem um propósito claro e um time responsável por você.
Tudo começa com uma conversa. Você chega até nós pelo WhatsApp, pelo Instagram @cito.obesidade ou por indicação do seu médico. Nossa coordenadora de experiência acolhe você, entende seu momento e agenda a pré-avaliação.
Uma consulta remota — no conforto da sua casa — com os três médicos nutrólogos fundadores, juntos. Eles apresentam o programa, escutam sua história, esclarecem dúvidas e confirmam se o CITO é indicado para você. Se for, você recebe os pedidos de exames e formaliza sua vaga.
O dia de conhecer tudo e todos. Você passa por avaliação clínica integral, bioimpedância (composição corporal) e calorimetria indireta (seu metabolismo real, medido — não estimado). Recebe a Cartilha do Paciente, conhece a equipe inteira e o seu protocolo individualizado é definido com precisão.
O coração do CITO. De segunda a sexta, 2 a 3 horas diárias no centro: treinos (3×/semana), pilates terapêutico (2×/semana), consultas médica, nutricional e comportamental, terapias de bem-estar. Sábado: atividade externa ao ar livre. Domingo: atividade online. E suporte diário pelo WhatsApp, sempre.
Na semana 2, um check-in clínico formal: o que evoluiu, o que ajustar. Seu protocolo é refinado com base em dados — e você recebe um retorno claro sobre seu progresso.
Toda a equipe se reúne com você para apresentar seus resultados — peso, composição corporal, exames — e as percepções de cada profissional. Você sai sabendo exatamente o que conquistou e o que merece atenção daqui em diante.
O resultado precisa durar. Médico e nutricionista desenham seu protocolo pós-intensivo individualizado, com frequência de consultas e sessões definidas para o seu caso. Você sai com um caminho — não com um "boa sorte".
As dúvidas que mais escutamos, respondidas com transparência pela nossa equipe médica.
Não. O CITO funciona no modelo hospital-dia: você frequenta o centro de segunda a sexta-feira, por 2 a 3 horas diárias, e segue sua vida normalmente — casa, família e, em muitos casos, trabalho. Não há internação.
De segunda a sexta você tem atividades presenciais: treinos com personal trainer (3×/semana), pilates terapêutico (2×/semana), consultas médica, nutricional e de ciência comportamental semanais, além de terapias de bem-estar.
No sábado há atividade física externa ao ar livre e, no domingo, uma atividade online leve. Todos os dias você conta com suporte da equipe pelo WhatsApp.
O programa base dura 4 semanas. Conforme seus objetivos e quadro clínico, pode ser estendido para 6 ou 8 semanas. Ao final, você recebe um plano de manutenção individualizado para sustentar os resultados.
As metas são definidas individualmente na avaliação médica. O programa base é estruturado para uma perda de 5 a 10 kg em 4 semanas, com segurança clínica, preservação de massa magra e acompanhamento por bioimpedância, calorimetria e exames seriados.
Quando há indicação clínica, sim — sempre com prescrição e acompanhamento do médico nutrólogo responsável pelo seu caso. Terapias endovenosas e intramusculares de vitaminas já estão incluídas no programa.
Medicações de alto custo, quando indicadas, são repassadas a preço de custo, sem acréscimos, com total transparência.
A atividade física faz parte do protocolo, mas é totalmente individualizada: personal trainer e fisioterapeuta adaptam treinos e pilates terapêutico à sua condição atual, respeitando limitações articulares e evoluindo com você, sem sobrecarga.
É o profissional que trabalha sua relação com a comida e a construção de novos hábitos, em sessões semanais individuais. A mudança de comportamento é o que sustenta o resultado depois do programa — por isso é um pilar central do CITO.
O programa é indicado a partir dos 15 anos, para pessoas com obesidade (IMC ≥ 30) ou sobrepeso com comorbidades (IMC ≥ 25) — especialmente quem já tentou tratamentos convencionais sem sucesso.
Algumas condições impedem a participação, como gestação, tratamento oncológico ativo, cardiopatias graves não controladas e transtornos alimentares graves. Tudo isso é avaliado com cuidado na pré-avaliação online.
Sim. A permanência diária no centro é de 2 a 3 horas, em horários organizados junto com a equipe. A maioria dos pacientes mantém a rotina profissional durante o programa.
O investimento é apresentado na pré-avaliação online, junto com o plano desenhado para o seu caso. Há opções de parcelamento em até 6× sem juros no cartão e desconto para pagamento via Pix.
Fale com a equipe pelo WhatsApp para agendar.
O CITO termina com uma reunião de feedback final com toda a equipe e a entrega de um plano de manutenção individualizado. O trabalho comportamental feito durante o intensivo existe exatamente para que o resultado se sustente a longo prazo.
Basta chamar a equipe pelo WhatsApp ou pelo Instagram @cito.obesidade. O primeiro passo é a pré-avaliação online com os três médicos fundadores — sem compromisso.
Agende sua pré-avaliação online com os três médicos fundadores e descubra se o CITO é o caminho certo para você.
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